5 aguas detox para 5 necesidades distintas

5 aguas detox para 5 necesidades distintas

El agua es la fuente de la vida y la bebida más detox que pueda existir. Vale que tengamos que beber de 2 a más litros de agua diarios, pero lo cierto es que nos cuesta mucho llegar a este mínimo requerido y lo que realmente nos apetece son las cervecitas en la terraza, los mojitos y cócteles o cualquier refresco menos aburrido y con más sabor. Pero hoy en día, teniendo en cuanta el boom gastro en el que vivimos, prepara recetas con agua, que a demás de sanas sean ricas y divertidas es posible,  o así nos explica la periodista Sílvia Sanjosé en su libro ‘Agua detox’.

Las aguas detox son muy populares en Estados Unidos, donde lo que hacen es básicamente infusionar agua con frutas. Prepararlas es rápido, fácil y muy económico -así nos dejamos de tanto chiringuito-. Esta bebida natural y enriquecida con nutrientes necesita de poco ingredientes:

Agua: Sin cloros y totalmente pura. Puede ser agua con sabor –coco, agua de mar-, con gas o sin, y a demás al agua pura puede añadírsele, como aconseja Sílvia,  agua de rosas o zumo de aloe vera -que limpia el sistema digestivo-.

Fruta: Se puede utilizar la que se quiera y más nos guste. Según la fruta, el agua detox será de un color, sabor o valor nutricional distinto, pero seguro que igual de rico y saludable.

Plantas: Añadir plantas a nuestra agua detox dará un toque distinto al paladar y puede ayudar a potenciar el sabor de nuestra receta. Utiliza: tomillo, menta, jengibre, sientes de león, etc..

 

Para que nuestra hidratación este verano sea como debe ser vamos a desvelarte 5 recetas para conseguir que bebas todo el agua que necesitas, sin excusas y cada una pensada para un momento concreto del día. Solo vas a tener que lavar bien la fruta, cortarla, licuarla con el agua y las plantas y dejarla reposar de 2 a 12 horas en la nevera. ¿Fácil, verdad? anótate las recetas:

 Cinco aguas para cinco necesidades distintas

1. Despierta también a tu metabolismo

Activa tu metabolismo, es una bebida diurética y evita la oxidación celular.
Ingredientes: agua, una rodaja de pomelo, una rodaja de limón, cinco rodajas de manzana y media ramita de apio. Toma la mezcla antes de desayunar.

2. Súper belleza

Dale luz y nutrientes a tu piel desde el interior con la combinación antioxidantes de esta mezcla.

Ingredientes: agua filtrada, 4 trozos de melón, medio albaricoque y una bolsita de té verde. Tómalo para completar tu desayuno.

3. Vientre plano

Ayuda a tu digestión con esta bebida ligera. Ayuda a reducir la sensación de pesadez que podamos tener después de una comida copiosa, acelerando el tránsito intestinal, absorbiendo antes las toxinas por el organismo. Ingredientes: agua, 3 rodajas de pera, un anís estrellado y un fresón.

4. Mojito saludable

No lleva alcohol pero su sabor es totalmente parecido al del mojito por la combinación de sus ingredientes. Además, las frutas y componentes que utilizamos para elaborar el agua detox ayudan a calmar el estómago y los problemas de acidez.

Ingredientes: agua, 3 rodajas de lima, un fresón y un puñado de menta fresca.

5. Para los deportistas

Solo utilizamos dos ingredientes pero ambos con un poder remineralizante perfecto para tomar después de entrenar -ideal para sustituirlo por las bebidas isotónicas-. Son una fuente 100% natural.

Ingredientes: Dos rodajas de piña y agua de coco.

Estas cinco recetas de agua detox tienen muchos beneficios para el organismo. Lo activan, lo embellecen desde el interior, lo desintoxican y depuran y nos mejoran nuestra salud. Beber sano y no renunciar al sabor es más que posible.

Imágenes: glamour.es, weloversize.com

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